Préparation Sportive


Objectifs:
Optimiser l’échauffement à venir, préparer le corps à l’effort physique et diminuer les sensations de raideur durant l’activité sportive.

Effets:
Assouplit les tendons
Détend les fibres musculaires  
Améliore l’oxygénation des tissus 
Evite les claquages
Favorise le drainage lymphatique

Quand ? idéalement dans les 48 heures avant l’effort 

Récupération après l'effort


Objectifs:
Dissiper les sensations de raideurs, optimiser le temps de récupération et assouplir le corps

Effets :
Amélioration de la circulation sanguine et du drainage lymphatique 

Elimination des toxines et de l’acide lactique 
Evite les crampes, les courbatures, et les sensations de jambes lourdes

Quand ? Dans les 72h qui suivent un effort

Entretien & Assouplissement


Pratiquer régulièrement des séances de SPA Sauna simple ou avec Modelage:
Aide à diminuer les tensions
Améliore les performances sportives
Contribue à l’assouplissement des muscles et des tendons
Détoxifie l’organisme 


Formule Sportive

SPA sauna (30min) + Modelage Sportif  (1h) – 100€

SPA sauna (30min) + Modelage Sportif  (30 min) – 70€

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